Scoor je PR!

Aprenda a melhorar seu fitness gezondheid e saúde simpele de uma maneira simples!

Você quer quebrar seu recorde pessoal (RP)? Que ótimo! Este aplicativo ajuda você a melhorar sua forma física e sua saúde. Juntamente com o seu companheiro de desporto, receberá todas as semanas novos exercícios ao seu nível para melhorar a sua força, equilíbrio, resistência e flexibilidade.

Os exercícios (em diferentes níveis) são compostos por uma equipa de especialistas. Todos os exercícios são apresentados pelos colegas Ragna, Natascha e Rachel e nossos Atletas Líderes Juan Andres, Leon, Lize, Sanne, Suzanne, Wessel, Lotte, Sara, Jordan, Matthijs, Marit e Imra. O palestrante Henk Jan explica como cada exercício deve ser realizado, para torná-lo ainda mais fácil. Então assista e ouça com atenção! Se você seguir todas as instruções, deve ficar cada vez melhor e você fica mais forte e em forma.

Você faz seus exercícios toda semana? Então seu nível aumentará e você desbloqueará opções adicionais para seu companheiro de esportes! Faça o seu companheiro de esportes único!

E não se esqueça da dica de ajuste semanal e do quiz! Dessa forma, você aprende a lidar com seu corpo de maneira boa e saudável. Quando você está em forma, você pontua melhor!

No app você mesmo pode criar uma conta e não se esqueça de avisar ao seu treinador que está participando do Score your PR! aplicativo.

Após o registro, você fará um teste de condicionamento físico junto com seu treinador. Seu treinador anota os resultados. Seu nível é determinado com base nisso. Vocês também marcarão uma data em que marcarão seu PR!

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Com o Score seu PR! app da Special Olympics Holanda ensina atletas com deficiência intelectual de uma forma simples como eles podem melhorar sua força, equilíbrio, resistência, flexibilidade e saúde. Para mais informações, visite www.specialolympics.nl/scoorjepr.

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Características

- Amigo de esportes que você pode configurar

- Seu companheiro de esportes estimula você semanalmente

- Desbloqueie opções adicionais para seu amigo de academia

- Um total de 100 exercícios para, eventualmente, marcar um PR

- Vídeos instrutivos para melhorar sua força, equilíbrio, resistência e flexibilidade

- Inclui lembretes de treino

- Exercícios esportivos mensais para melhorar seu esporte

- Incluindo concorrência mútua

- Emparelhe seu pedômetro para pontos de bônus

- Quiz semanal com perguntas sobre nutrição e estilo de vida

- Dicas semanais para melhorar sua saúde geral

- Um nível é determinado com base no teste de condicionamento físico com seu treinador

- Seu treinador acompanha seu progresso por meio de gráficos

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Ao instalar e usar o Score your PR! app você concorda com as condições https://app.scoorjepr.nl/terms-and-conditions

A Special Olympics Holanda usa software para coletar dados anonimamente e analisar visitas ao aplicativo. A declaração de privacidade se aplica a todos os dados pessoais fornecidos como parte do aplicativo. Isso está descrito nas condições do aplicativo, mas também pode ser visto aqui https://specialolympics.nl/privacy-statement-special-olympics-nederland/