Scoor je PR!

آیا می خواهید رکورد شخصی (PR) خود را بشکنید؟ چقدر خوب! این برنامه به شما کمک می کند تا تناسب اندام و سلامت خود را بهبود بخشید. به همراه دوست ورزشی خود، هر هفته تمرینات جدیدی را در سطح خود دریافت خواهید کرد تا قدرت، تعادل، استقامت و انعطاف پذیری خود را بهبود بخشد.

تمرینات (در سطوح مختلف) توسط تیمی از متخصصان تشکیل شده است. همه تمرینات توسط همکاران Ragna، Natascha و Rachel و رهبران ورزشکار ما Juan Andres، Leon، Lize، Sanne، Suzanne، Wessel، Lotte، Sara، Jordan، Matthijs، Marit و Imra ارائه شده است. سخنران هنک جان توضیح می دهد که چگونه هر تمرین باید انجام شود تا آن را حتی آسان تر کند. پس با دقت ببینید و گوش کنید! اگر تمام دستورالعمل ها را دنبال کنید، باید بهتر و بهتر شود و شما قوی تر و متناسب تر شوید.

آیا هر هفته تمرینات خود را انجام می دهید؟ سپس سطح شما بالا می رود و گزینه های اضافی را برای دوست ورزشی خود باز می کنید! دوست ورزشی خود را منحصر به فرد کنید!

و نکته و آزمون مناسب هفتگی را فراموش نکنید! به این ترتیب یاد می گیرید که با بدن خود به شیوه ای خوب و سالم برخورد کنید. وقتی تناسب اندام داشته باشید، امتیاز بهتری کسب می کنید!

در این برنامه می توانید خودتان یک حساب کاربری ایجاد کنید و فراموش نکنید که به مربی خود بگویید که در Score your PR شرکت می کنید! برنامه

پس از ثبت نام به همراه مربی خود در یک تست آمادگی جسمانی شرکت خواهید کرد. مربی شما نتایج را یادداشت می کند. سطح شما بر این اساس تعیین می شود. شما همچنین یک تاریخی را با هم تعیین خواهید کرد که در آن روابط عمومی خود را به ثمر برسانید!

†

با امتیاز روابط عمومی شما! برنامه المپیک ویژه هلند به ورزشکاران دارای ناتوانی ذهنی به روشی ساده می آموزد که چگونه می توانند قدرت، تعادل، استقامت، انعطاف پذیری و سلامت خود را بهبود بخشند. برای اطلاعات بیشتر، به www.specialolympics.nl/scoorjepr مراجعه کنید.

†

مشخصات

- دوستان ورزشی که می توانید خودتان آن را پیکربندی کنید

- دوست ورزشی شما هر هفته شما را تحریک می کند

- گزینه های اضافی را برای دوست باشگاه خود باز کنید

- در مجموع 100 تمرین برای در نهایت نمره PR

- فیلم های آموزشی برای بهبود قدرت، تعادل، استقامت و انعطاف پذیری شما

- شامل یادآورهای تمرین

- تمرینات ورزشی ماهانه برای بهبود ورزش شما

- از جمله رقابت متقابل

- گام شمار خود را برای امتیازهای جایزه جفت کنید

- مسابقه هفتگی با سوالات تغذیه و سبک زندگی

- نکات هفتگی برای بهبود سلامت کلی شما

- یک سطح بر اساس تست آمادگی جسمانی با مربی شما تعیین می شود

- مربی شما پیشرفت شما را از طریق نمودارها دنبال می کند

†

هنگام نصب و استفاده از Score your PR! برنامه شما با شرایط موافقت می کنید https://app.scoorjepr.nl/terms-and-conditions

المپیک ویژه هلند از نرم‌افزاری برای جمع‌آوری داده‌ها به صورت ناشناس و تجزیه و تحلیل بازدیدها از برنامه استفاده می‌کند. بیانیه حریم خصوصی برای تمام داده های شخصی ارائه شده به عنوان بخشی از برنامه اعمال می شود. این در شرایط برنامه توضیح داده شده است، اما می توانید در اینجا نیز مشاهده کنید https://specialolympics.nl/privacy-statement-special-olympics-nederland/