Simple Calisthenics

Simple Calisthenics é o aplicativo ideal para calistenia, street workout e treinamento com peso corporal. Criamos seu programa de calistenia individualmente, ensinamos os tópicos que importam e guiamos você em cada treino de forma interativa.

PROGRAMAS DE CALISTENIA PERSONALIZADOS

Um programa de calistenia criado para você, não um plano genérico

-> Baseado no seu nível atual, seja você um iniciante completo ou um atleta avançado

-> Otimizado para o seu objetivo: força, massa muscular, mobilidade ou habilidades como parada de mãos, muscle-up, front lever, planche e muito mais

-> Adaptado à sua agenda: defina a frequência e os horários dos seus treinos

-> Construído em torno do seu equipamento: treine em um parque de calistenia, em argolas, barras paralelas ou barra fixa, em uma academia com pesos ou em casa sem nada

-> Periodizado em fases de treinamento com semanas de recuperação, para que você se recupere em vez de estagnar

-> Um aquecimento correspondente gerado para cada treino

-> Calistenia com pesos é suportada à medida que você progride além do peso corporal

-> Altamente personalizável: edite cada treino em detalhes para se adequar às suas preferências exatas

ASSISTENTE DE TREINAMENTO COM IA

-> Pergunte qualquer coisa sobre exercícios, forma e técnica e obtenha uma resposta contextualizada

-> Altere seu treino perguntando: adicione, Remova, troque ou reordene exercícios, incluindo superséries

-> Ajuste séries, repetições e tempos de descanso durante a sessão sem sair do treino

REPRODUTOR DE TREINO INTERATIVO

Uma nova maneira interativa de acompanhar seus treinos

-> Instruções em áudio e vídeo: concentre-se no treino sabendo sempre o que fazer

-> Cronômetros automáticos para exercícios e descanso

-> Contagem automática de repetições com sua câmera em exercícios compatíveis

-> Acompanhamento de repetições e peso para monitorar seu progresso

-> Grave suas séries para analisar sua forma e corrigir erros sem precisar trocar de aplicativo

RELÓGIO, WIDGETS E SAÚDE

-> Aplicativo Wear OS para executar seu treino diretamente do seu pulso

-> Widgets na tela inicial mostrando seu próximo treino

-> Sincronize treinos concluídos com o Health Connect

APRENDA TUDO SOBRE CALISTENIA

Não apenas entregamos um programa, ensinamos por que ele funciona

-> Biblioteca de exercícios com mais de 1.000 exercícios de calistenia e progressões para todos os níveis

-> Guias detalhados sobre execução, dicas e erros comuns para cada nível Exercícios

-> Lições sobre nutrição, recuperação, séries de repetições, intensidade e muito mais

ESTATÍSTICAS SOBRE SEU TREINO

-> Analise seu progresso com estatísticas detalhadas de cada treino

-> Acompanhe a evolução em repetições e pesos ao longo do tempo com gráficos

-> Salve um registro de cada treino e volte para ver como o treinamento mudou

-> Revise gravações anteriores para ver como sua execução melhorou

-> Confira seus recordes de repetições e pesos por exercício, ou suas médias

CRIADOR DE TREINOS

-> Crie seus próprios treinos de calistenia com todos os detalhes

-> Edite treinos existentes para se adequarem às suas preferências

-> Escolha exercícios de um amplo banco de dados ou adicione os seus

Disponível em inglês, alemão, francês, italiano, espanhol, polonês e holandês, incluindo o nome de cada exercício e dicas de execução.

Comece sua jornada na calistenia ou leve seu treino de street workout para o próximo nível.

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