Simple Calisthenics

Simple Calisthenics to aplikacja do kalisteniki, street workoutu i treningu z masą własnego ciała. Budujemy Twój plan kalisteniki indywidualnie, tłumaczymy Ci najważniejsze tematy i prowadzimy Cię interaktywnie przez każdy trening. Niezależnie od tego, czy chcesz zbudować masę mięśniową, zwiększyć siłę, poprawić mobilność czy opanować imponujące umiejętności: program pasuje do każdego poziomu i stale dopasowuje się do Twoich postępów.

SPERSONALIZOWANE PLANY KALISTENIKI

-> Oparte na Twoim aktualnym poziomie, czy zaczynasz od zera, czy jesteś zaawansowanym atletą

-> Dopasowane do Twojego celu: siła, masa mięśniowa, mobilność albo umiejętności takie jak stanie na rękach (handstand), muscle up, front lever, planche i wiele innych

-> Dopasowane do Twojego grafiku: sam decydujesz, jak często i kiedy trenujesz

-> Pod Twój sprzęt: trenuj na parku street workout, na kółkach gimnastycznych albo na drążku, na siłowni z ciężarami, lub w domu zupełnie bez sprzętu

-> Podzielone na fazy z tygodniami deloadu, żebyś się regenerował zamiast stać w miejscu

-> Rozgrzewka generowana osobno do każdego treningu

-> Także kalistenika z obciążeniem, gdy masa własnego ciała przestaje wystarczać

-> W pełni edytowalne: każdy trening dostosujesz w szczegółach do swoich preferencji

ASYSTENT TRENINGOWY AI

-> Zapytaj o cokolwiek dotyczącego ćwiczeń, techniki i wykonania i otrzymaj odpowiedź w kontekście

-> Zmień trening, po prostu pisząc: dodaj, usuń, zamień lub przestaw ćwiczenia, także superserie

-> Dostosuj serie, powtórzenia i przerwy w trakcie sesji

INTERAKTYWNY ODTWARZACZ TRENINGU KALISTENIKI

-> Instrukcje audio i wideo: skup się na treningu, zawsze wiedząc, co robić

-> Automatyczne timery ćwiczeń i przerw

-> Automatyczne liczenie powtórzeń kamerą przy obsługiwanych ćwiczeniach

-> Śledzenie powtórzeń i ciężarów, żeby widzieć postępy

-> Nagrywaj swoje serie, aby analizować technikę w ćwiczeniach kalisteniki i poprawiać błędy

ZEGAREK, WIDŻETY I ZDROWIE

-> Aplikacja Wear OS, żeby prowadzić trening kalisteniki z nadgarstka

-> Widżety na ekranie głównym z Twoim najbliższym treningiem

-> Synchronizuj ukończone treningi z Health Connect

POZNAJ KALISTENIKĘ OD PODSTAW

-> Biblioteka ponad 1000 ćwiczeń kalisteniki z progresjami dla każdego poziomu

-> Szczegółowe opisy wykonania, wskazówki i najczęstsze błędy: podciąganie, pompki, dipy i wszystkie pozostałe ćwiczenia

-> Lekcje o odżywianiu, regeneracji, zakresach powtórzeń, intensywności i więcej

STATYSTYKI TWOJEGO TRENINGU KALISTENIKI

-> Analizuj postępy dzięki szczegółowym statystykom z każdego treningu

-> Śledź poprawę w powtórzeniach i ciężarach w czasie na wykresach

-> Zapisuj historię każdego treningu i zobacz, jak się zmieniał

-> Przeglądaj wcześniejsze nagrania, aby porównać swoją technikę

-> Sprawdzaj rekordy powtórzeń i ciężarów dla każdego ćwiczenia oraz średnie

KREATOR TRENINGÓW

-> Twórz własne treningi kalisteniki w najdrobniejszych szczegółach

-> Edytuj istniejące treningi według swoich preferencji

-> Wybieraj ćwiczenia z obszernej bazy albo dodaj własne

W pełni dostępne po polsku, angielsku, niemiecku, francusku, włosku, hiszpańsku i niderlandzku.

Zacznij przygodę z kalisteniką albo przenieś swój street workout na wyższy poziom.

Strona: https://www.simple-calisthenics.com

Prywatność: https://www.simple-calisthenics.com/privacy

Regulamin: https://www.simple-calisthenics.com/tos

Pomoc: https://www.app.simple-calisthenics.com/support