Soutien psy avec Mon Sherpa

Seu guia para o bem-estar

Se você sofre de ansiedade, estresse, depressão, esgotamento, insônia, ansiedade, fobias, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), problemas de relacionamento, auto-estima, blues repentino ou uma queda no moral, My Sherpa o orienta para ter sucesso em sua ascensão ao bem-estar. Não substitui de forma alguma o monitoramento por um profissional de saúde mental, mas o complementa.

Meu Sherpa é um chatbot - um agente de conversação: primeiro ele fala com você para entender seus sintomas, suas necessidades. Em seguida, oferece um programa personalizado que consiste em exercícios baseados em técnicas de terapia cognitiva e comportamental, psicologia positiva e meditação mindfulness. Essas técnicas foram comprovadas cientificamente. Eles são usados ​​no consultório por profissionais de saúde mental.

O desenvolvimento da aplicação foi supervisionado por uma Comissão Científica que reuniu investigadores (CNRS, ICM do Hospital Pitié-Salpétrière) e especialistas em apoio psicológico (psiquiatras e psicólogos).

MEU SHERPA, SEU APOIO PSICOLÓGICO

Concretamente, My Sherpa permite que você:

1. Identifique e compreenda seus sintomas por meio de discussão e discussão. Ele ouve você com bondade, sem nunca julgá-lo. Por meio da discussão, Mon Sherpa passa a conhecê-lo, a identificar e compreender seus transtornos mentais. Estabelece o seu perfil e oferece exercícios adaptados às suas necessidades.

2. Para ser apoiado por um programa personalizado. Meu Sherpa oferece exercícios visuais e de áudio de qualidade: meditações, exercícios respiratórios, atenção plena. Aprenda a se soltar, a relaxar, a se acalmar, a dormir melhor, por meio da respiração e do relaxamento. Aprenda a controlar seu estresse, suas ansiedades, seu sono, a dar um passo para trás diante de situações difíceis, a enfrentar uma depressão temporária, a controlar seus pensamentos e emoções, a acolher seus sentimentos, a agir de acordo com seus valores.

3. Seja mais realizado e estável a longo prazo. Acompanhe a evolução do seu humor e das suas emoções diariamente para saber como gerenciá-los melhor. Monitore também sua adesão ao tratamento se estiver sob tratamento médico. Obtenha informações de saúde escritas por médicos, conselhos para um melhor dia-a-dia, fichas práticas de direitos e assistência elaboradas por assistente social especializado.

RESPEITO À SUA PRIVACIDADE

Prestamos muita atenção à proteção de sua privacidade.

Saiba mais sobre proteção de dados e privacidade: monsherpa.app/privacy

LIVRE

Neste período complicado, Mon Sherpa está mais do que nunca ao seu lado para lhe dar apoio.

Decidimos ir além, tornando o acesso a todo o conteúdo do aplicativo gratuito para todos os nossos usuários.

Acesse gratuitamente todo o conteúdo do aplicativo: programas, atividades e artigos.

Condições gerais de venda: https://monsherpa.app/cgu/

Política de dados: https://monsherpa.app/privacy/

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