Soutien psy avec Mon Sherpa

Страдаете ли вы тревогой, стрессом, депрессией, выгоранием, бессонницей, тревогой, фобиями, обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), проблемами во взаимоотношениях, самооценкой, внезапная хандра или падение морального духа, Мой Шерп поможет вам добиться успеха в вашем восхождении к благополучию. Он никоим образом не заменяет наблюдение со стороны специалиста по психическому здоровью, но дополняет его.

Мой шерпа - чат-бот - агент общения: сначала он разговаривает с вами, чтобы понять ваши симптомы, ваши потребности. Затем он предлагает вам индивидуальную программу, состоящую из упражнений, основанных на методах когнитивной и поведенческой терапии, позитивной психологии и медитации осознанности. Эти методы научно доказаны. Они используются в офисе специалистами в области психического здоровья.

Разработкой приложения руководил Научный комитет, в состав которого вошли исследователи (CNRS, ICM в больнице Питье-Сальпетриер) и эксперты психологической поддержки (психиатры и психологи).

МОЯ ШЕРПА, ВАША ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА

В частности, My Sherpa позволяет:

1. Определите и поймите свои симптомы посредством обсуждения и обсуждения. Он слушает вас с добротой, даже не осуждая вас. Через обсуждение Мон Шерпа узнает вас, чтобы определить и понять ваши психические расстройства. Он создает ваш профиль и предлагает упражнения, адаптированные к вашим потребностям.

2. Для получения поддержки через индивидуальную программу. Мой шерпа предлагает качественные визуальные и звуковые упражнения: медитации, дыхательные упражнения, внимательность. Научитесь отпускать, расслабляться, успокаиваться, лучше спать с помощью дыхания и расслабления. Научитесь контролировать свой стресс, беспокойство, сон, делать шаг назад перед лицом трудных ситуаций, противостоять временной депрессии, контролировать свои мысли и эмоции, приветствовать свои чувства, действовать в соответствии со своими ценностями.

3. Будьте более удовлетворенными и стабильными в долгосрочной перспективе. Ежедневно следите за развитием своего настроения и эмоций, чтобы научиться лучше управлять ими. Также следите за своей приверженностью к лечению, если вы проходите лечение. Получите медицинскую информацию, написанную врачами, советы по улучшению повседневной жизни, практические листы о правах и помощи, написанные специализированным социальным работником.

УВАЖЕНИЕ ВАШЕЙ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ

Мы уделяем первоклассное внимание защите вашей конфиденциальности.

Узнайте больше о защите данных и конфиденциальности: monsherpa.app/privacy

СВОБОДНО

В этот непростой период Мон Шерпа более чем когда-либо готов оказать вам поддержку.

Мы решили пойти дальше, сделав доступ ко всему контенту приложения бесплатным для всех наших пользователей.

Получите бесплатный доступ ко всему содержимому приложения: программам, занятиям и статьям.

Общие условия продажи: https://monsherpa.app/cgu/

Политика данных: https://monsherpa.app/privacy/

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ

По любому вопросу или запросу в службу поддержки:

[email protected]