Sunshine At CUHK

O aplicativo móvel Sunshine At CUHK é um aplicativo de bem-estar onde você pode se envolver em Diário de Humor, Exercícios de Atenção Plena e linha direta / serviços de aconselhamento em movimento. Os principais recursos incluem:

Diário de humor:

Você pode registrar seu humor e escrever seus sentimentos em palavras ou uma foto para ter uma visão mais sistemática de suas emoções e suas tendências no Diário de Humor.

Exercícios de atenção plena:

Desperte novamente com seus cinco sentidos seguindo as instruções do Exercício de Atenção Plena a qualquer hora e em qualquer lugar.

Procure ajuda:

O Seek Help fornece informações sobre várias linhas diretas e serviços de suporte para ajudá-lo a encontrar o serviço apropriado instantaneamente. (Algumas das linhas diretas e serviços sugeridos podem ser adequados apenas para alunos e funcionários da CUHK)

AJUDA:

Apenas um clique para discar as linhas diretas relevantes para assistência imediata. (Algumas das linhas diretas e serviços sugeridos podem ser adequados apenas para alunos e funcionários da CUHK)

Pressione e relaxe:

A maneira de expressar instantaneamente seus sentimentos que permitem que você “Pressione” e insira seus pensamentos para desabafar suas emoções simulando os plásticos-bolha cutucando.

Misture e ouça:

Uma coleção de diversos efeitos sonoros que permite criar uma mistura única de trilha sonora pessoal - ajuda a melhorar a concentração e o relaxamento

Plante a planta:

Estabeleça uma meta e use o “Diário de Humor” para escrever um diário para fornecer nutrientes para as mudas subirem de nível e concluir tarefas para obter vários presentes (somente estudantes CUHK em tempo integral são elegíveis para resgatar presentes).

Esperamos que o aplicativo Sunshine At CUHK possa ajudá-lo a melhorar sua saúde mental e bem-estar.