Sunshine At CUHK

Sunshine At CUHK 手機應用程序是一個健康應用程序，您可以在其中隨時隨地參與情緒日記、正念練習和諮詢熱線/服務。主要特點包括：

心情日記：

你可以記錄你的心情，用文字或照片寫下你的感受，在心情日記中更系統地了解你的情緒及其趨勢。

正念練習：

隨時隨地按照正念練習的指導，用五種感官重新喚醒自己。

尋求幫助：

尋求幫助提供有關各種支持熱線和服務的信息，以幫助您立即找到合適的服務。 (部分建議熱線及服務可能只適合中大學生及教職員使用)

援助：

只需一鍵撥打相關熱線，即刻求助。 (部分建議熱線及服務可能只適合中大學生及教職員使用)

按下和放鬆：

即時表達情緒的方式，讓你“按下”並通過模擬戳泡泡紙來發洩情緒。

混音和聆聽：

多種音效合集，讓您創建獨特的個人配樂組合 - 幫助您提高注意力和放鬆

種植植物：

設定目標，用“心情日記”寫日記，為幼苗提供營養升級，完成任務獲得各種禮物（只有全日制中大學生才有資格兌換禮物）。

我們希望中大陽光應用程式可以幫助您改善心理健康。