Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan (também conhecido como taiji, TaiChi, Tai Chi Quan)

é uma arte marcial conhecida por suas técnicas de defesa e por seus benefícios à saúde.

É composto por exercícios físicos e alongamentos, que combinam meditação e exercício.

O Tai Chi Chuan (Tai Chi curto) é bem conhecido por seus benefícios à saúde.

- Exercício leve - Adequado para todas as idades

- Perder peso - o exercício queimaria calorias e gordura

- Melhor sono - Meditação em movimento

-Balance - Ajude a equilibrar seu corpo, menos caia para idosos

Respiração melhorada - exercícios lentos promovem respiração profunda, impacto positivo na asma

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