Training Zone

O Training Zone permite que os clientes acessem programas de condicionamento físico, registrem o progresso do treino e acompanhem sua jornada de condicionamento físico.

Na página inicial, visualize as mensagens do seu preparador físico, visualize suas estatísticas diárias de condicionamento físico e veja sua visão geral diária de nutrição. Nesta página, também trabalhamos com o Apple Health App para acompanhar seus passos e calorias queimadas.

A partir daí, deslize uma guia para o calendário de condicionamento físico que funcionará como seu planejador de treino diário. Quando seu treinador lhe atribuir um plano de condicionamento físico, pedir que você se pese, acompanhar suas macros diárias de nutrição ou solicitar uma foto de progresso - você encontrará a lista de tarefas aqui. Clicar no treino do dia o levará direto para o primeiro exercício do seu programa de condicionamento físico.

Por fim, você passará a maior parte do tempo na guia Treinar. Aqui, você terá uma análise completa do seu programa semana após semana. Veja em quais dias você precisa treinar, a visão geral dos exercícios para esse dia e clique no plano para começar.

Quando estiver em um plano, você pode simplesmente deslizar para a esquerda nos exercícios para se mover ao longo do programa. Na parte inferior de cada tela, você verá um cronômetro de treino e a capacidade de gravar séries, repetições, peso e tempo. Cada exercício vem com uma foto e um vídeo para que você nunca fique no escuro quando se trata de exercícios específicos. Registrar seus programas de condicionamento físico no programa ajudará a informar seu treinador exatamente o quanto você está trabalhando para atingir suas metas de condicionamento físico.

Tenha um ótimo dia!