Training Zone

Training Zone memungkinkan klien untuk mengakses program kebugaran, merekam kemajuan latihan, dan melacak perjalanan kebugaran mereka.

Dari halaman beranda, lihat pesan dari pelatih kebugaran Anda, lihat statistik kebugaran harian Anda, dan lihat ikhtisar nutrisi harian Anda. Di halaman ini, kami juga bekerja sama dengan Apple Health App untuk melacak langkah dan kalori yang Anda bakar.

Dari sana, geser satu tab ke kalender kebugaran yang akan bertindak sebagai perencana latihan harian Anda. Saat pelatih Anda memberi Anda rencana kebugaran, meminta Anda untuk menimbang diri sendiri, melacak makro nutrisi harian Anda, atau meminta foto kemajuan - Anda akan menemukan daftar tugas itu di sini. Mengeklik latihan untuk hari itu akan membawa Anda langsung ke latihan pertama dari program kebugaran Anda.

Terakhir, Anda akan menghabiskan sebagian besar waktu Anda di tab Kereta. Di sini, Anda akan mendapatkan perincian lengkap tentang program Anda dari minggu ke minggu. Lihat hari apa Anda perlu berlatih, ikhtisar latihan untuk hari itu, lalu klik rencana untuk memulai.

Setelah Anda membuat rencana, Anda cukup menggesek ke kiri melalui latihan untuk berpindah ke seluruh program. Di bagian bawah setiap layar Anda akan melihat pengatur waktu latihan dan kemampuan untuk merekam set, repetisi, berat, dan waktu. Setiap latihan dilengkapi dengan foto & video sehingga Anda tidak akan pernah ketinggalan informasi tentang latihan tertentu. Merekam program kebugaran Anda dalam program ini akan membantu memberi tahu pelatih Anda seberapa keras Anda bekerja untuk mencapai tujuan kebugaran Anda.

Semoga harimu menyenangkan!