Master Movement

Meu aplicativo permite que você acesse programas de treinamento abrangentes, acompanhe seu progresso e monitore sua jornada rumo à saúde e à boa forma. Na página principal você pode navegar pelas minhas mensagens e conferir suas estatísticas diárias de treino. Meu aplicativo também se integra ao Apple Health, permitindo monitorar o número de passos e as calorias queimadas.

No aplicativo você também encontrará um calendário de treinos, servindo como planejador para cada um dos seus dias. Ao clicar no treino do dia, você será levado diretamente ao primeiro exercício do programa.

Quando estiver em um programa de treinamento, você poderá navegar facilmente pelos exercícios subsequentes. Na parte inferior da tela, você encontrará um cronômetro de treino e a opção de registrar séries, repetições, peso e tempo. Cada exercício é acompanhado de fotos e vídeos, proporcionando suporte contínuo em termos de técnica adequada. Registrar seus resultados no aplicativo me ajudará a avaliar com precisão o quanto você está trabalhando para atingir seus objetivos de treinamento.

Desejo a você um treinamento de sucesso!

A partir daí, deslize uma guia até o calendário de fitness que funcionará como seu planejador de treino diário. Quando seu treinador lhe atribui um plano de condicionamento físico, pede que você se pese, monitore suas macros nutricionais diárias ou solicita uma foto do progresso - você encontrará essa lista de tarefas aqui. Clicar no treino do dia o levará direto ao primeiro exercício do seu programa de condicionamento físico.

Finalmente, você passará a maior parte do tempo na guia Treinar. Aqui, você terá uma análise completa do seu programa semana após semana. Veja quais dias você precisa treinar, a visão geral dos exercícios daquele dia e clique no plano para começar.

Quando estiver em um plano, você pode simplesmente deslizar para a esquerda nos exercícios para percorrer o programa. Na parte inferior de cada tela, você verá um cronômetro de treino e a capacidade de registrar séries, repetições, peso e tempo. Cada exercício vem com uma foto e um vídeo para que você nunca fique no escuro quando se trata de exercícios específicos. Registrar seus programas de condicionamento físico no programa ajudará seu treinador a saber exatamente o quanto você está trabalhando para atingir seus objetivos de condicionamento físico.

Tenha um ótimo dia!