Training Zone

Training Zone позволяет клиентам получать доступ к фитнес-программам, записывать прогресс тренировки и отслеживать свое фитнес-путешествие.

На главной странице можно просматривать сообщения от своего тренера по фитнесу, просматривать ежедневную статистику физической подготовки и просматривать ежедневный обзор питания. На этой странице мы также работаем с приложением Apple Health, чтобы отслеживать ваши шаги и сожженные калории.

Оттуда перейдите на одну вкладку к календарю фитнеса, который будет действовать как планировщик ваших ежедневных тренировок. Когда ваш тренер назначает вам фитнес-план, просит вас взвеситься, отслеживать ежедневные макросы питания или запрашивает фотографию прогресса — вы найдете этот список дел прямо здесь. Нажав на тренировку дня, вы перейдете прямо к первому упражнению вашей фитнес-программы.

Наконец, большую часть времени вы будете проводить на вкладке «Поезд». Здесь у вас будет полная разбивка вашей программы по неделям. Посмотрите, в какие дни вам нужно тренироваться, обзор упражнений на этот день, а затем нажмите на план, чтобы начать.

Оказавшись в плане, вы можете просто провести пальцем влево по упражнениям, чтобы перемещаться по программе. Внизу каждого экрана вы увидите таймер тренировки и возможность записывать подходы, повторения, вес и время. К каждому упражнению прилагается фото и видео, так что вы никогда не останетесь в неведении, когда дело доходит до конкретных упражнений. Запись ваших фитнес-программ в программу поможет вашему тренеру точно знать, насколько усердно вы работаете для достижения своих целей в фитнесе.

Хорошего дня!