Roda de bem-estar

Acompanhe seu bem-estar em várias categorias e revise seu histórico de entradas usando uma visualização em roda.

Digite como você está se sentindo sobre partes importantes de sua vida: relacionamentos, dinheiro, recreação, espaço físico, amor e qualquer coisa importante para o seu bem-estar.

Uma vez feito isso, explore a visualização da roda do seu humor neste momento. Qual o tamanho da roda? Quão bem rolaria?

Existe uma mudança que você pode fazer para tornar a roda mais cheia ou mais lisa? Considere tentar.

Reserve alguns minutos para entrar em uma nova roda periodicamente (uma vez por dia, uma vez por semana) e veja como seus sentimentos mudam. Que tendências surgem? Quais aspectos da sua vida estão conectados? Quais mudanças estão funcionando?

Construa uma compreensão de si mesmo e onde a felicidade é encontrada para você!