طرق لبناء العضلات بسرعة

增强身体的肌肉意味着放大人体中所有可见的主要肌肉，其中具有巨大肌肉结构的身体被认为是衡量人体美感的指标，也是其力量的标志，因此年轻人可以加快锻炼速度。运动以锻炼肌肉。锻炼肌肉是通过专门的运动来锻炼它们，这些运动可以使身体的肌肉膨胀，而这些运动是特定运动的重复，使肌肉劳损并收紧[1]。