認知行動療法によるマインドフルネスとポジティブ思考

这个应用程序是一个用于学习认知行为治疗知识的测验应用程序

《心理压力缓解认知行为治疗指南》是一款支持您心理健康的工具。此应用程序根据认知行为治疗（CBT）原理设计，帮助用户管理压力、焦虑，帮助您有效应对抑郁。

该应用程序提供了识别和改变无效思维模式的技术。用户了解自己的思维、感受和行为模式，并学习如何以更健康、更积极的方式应对它们。通过特定的测验、活动和反馈，您将培养自我意识，并为更好的心理健康铺平道路。

然而，应该强调的是，这个应用程序并不能完全替代精神病学。请务必咨询专业的心理健康专家，尤其是当您有严重的抑郁症状、自残或自杀念头时。 CBT 还需要自我反思和自我意识，这可能会让一些用户在情感上感到不舒服。但克服这一挑战将为真正的自我理解和进步铺平道路。

我们致力于支持您改善心理健康的旅程。与《精通CBT：缓解心理压力的认知行为疗法指南》一起开启自我理解与成长的新旅程。 ”

此描述重点介绍了该应用程序提供的具体好处和功能以及认知行为疗法的一般好处。另一方面，我们敦促您清楚该应用程序的局限性以及 CBT 对于某些用户来说可能存在困难的地方。这允许用户根据自己的情况和需求决定该应用程序是否适合他们。

实际上进行认知行为疗法的各种医学治疗

心脏诊所

230-0062 横滨市鹤见区丰冈町 11-15 PATIO 7-A101 室

045-580-1021

湘南中央医院

藤泽市羽取 1-3-43

0466-36-8151

医疗法人名凤会横滨旭中央综合医院

横滨市旭区若叶台 4-20-1

045-921-6111

新横滨心脏医院

222-0033 横滨市港北区新横滨1-21-6

045-474-1155