30天抗体新手指南假

30天抗体

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*所有的一步一步的指导训练视频的说明。

*每日提醒闹钟，让你不会错过任何挑战的一天。

*分享在Facebook，微博，WhatsApp的，电子邮件和更多的朋友你的进步！

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30天抗体的挑战是一个简单的30天锻炼计划。你做了一些AB行使每一天。有休息日，以确保您得到适当的恢复时间。演习的强度缓慢增加，并由此30天AB锻炼计划结束时，你一定会拥有更好的腹肌。该程序同时适用于男性和女性。

只要安装这个应用程序，并按照程序每天。勾选你compelted跟踪你的挑战进步的日子。不要欺骗！它是那样简单。

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