54D ON

人类改变计划已经改变了数千条生命，现在可以在线获得。

仅需54天即可打破心理障碍，并在身心上取得成果。

-高强度在线培训

-营养

-复苏

-社区

下载该应用程序可获得：

-访问培训计划并跟踪锻炼

-安排锻炼并通过击败自己的最佳表现来保持专注

-跟踪实现目标的进度

-按照教练的规定管理营养摄入

-设定健康和健身目标

-实时向教练发送消息

-跟踪身体测量并拍摄进度照片

-获取计划的锻炼和活动的推送通知提醒

-连接到Apple Watch（已同步到Health应用程序），Fitbit和Withings等可穿戴设备以立即同步身体数据

确定目标

管教你的生活

投入你的灵魂

违反您的限制