75 Soft Challenge

75 Soft Challenge

Mbar Apps
2023年07月22日
  • 31.3 MB

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  • Android 4.4+

    Android OS

关于75 Soft Challenge

75 Soft Challenge 受到 75 Hard 的启发,是一项健身和生活方式计划。

75 Soft Challenge 是一项健身和生活方式计划,涉及在 75 天内完成特定任务。它是 75 难度程序的简单版本。这些任务分为两类:身体挑战和心理/个人发展挑战。体育锻炼包括日常锻炼、喝一加仑水和吃得好。心理/个人发展任务包括阅读 10 页个人发展书籍,不看电视或电影,以及练习感恩。挑战的目标是建立自律、坚韧的精神和健康的生活方式。任务是:

吃得好,只在社交场合喝酒。

每天训练 45 分钟,每周进行一天的主动恢复。

每天喝 3 升水。

每天阅读任何一本书的 10 页。

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最新版本1.0.0的更新日志

Last updated on 2023年07月22日
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视频和屏幕截图

  • 75 Soft Challenge 海报
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75 Soft Challenge历史版本

75 Soft Challenge 1.0.0

31.3 MB2023年07月22日
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