Activ’Dos

Activ'Dos可以帮助您每天保持健康

Activ'Dos由健康保险公司创建，旨在帮助您每天保持健康。为此，该应用程序提供了几个功能。

EXERCISES

以视频的形式发现对您的背部有益的锻炼，单独提出“点菜”，并以“会话”的形式提出，包括几个练习。您也可以自己锻炼。安排提醒，以帮助您跟上。根据3个标准​​对练习或课程进行排序：难度（1至3星），运动类型（伸展，肌肉，放松），工作中可行的运动。

四个问题允许您个性化Activ'Dos应用程序：首先为您提供最适合您情况的练习和课程。

姿势

观看办公室，花园，汽车的良好姿势视频......采用良好姿势并避免不良姿势的建议。根据您的日常需求，您可以安排良好的姿势提醒，以记住如何保持健康。

让我回到这附近

无论是否启用地理位置，都可以在您常用的地方（工作，家庭......）附近找到运动器材，以便移动您的背部：公园，体育馆，运动场，游泳池，室外或室内......并与之分享这些地址你的朋友要保持背部的健康。

了解我的DOS

观看视频以更好地了解和知道你的背部（它是如何工作的，它是怎么回事，什么是它的组成部分...），其中背部疼痛来（为什么它伤害），以及如何减轻背部疼痛。

测试我的知识

背面的五个测验让您可以动摇您收到的想法，并在背面为您提供具体信息。以“真/假”的形式，您可以在每个问题下找到正确的答案。

电线活动

找到您已经完成的所有练习和课程，以及通过获得的奖励徽章定期鼓励。

此外：定期激励您保持动力，在社交网络上分享您的活动，跟踪背痛的演变，根据您的需求设置提醒和通知等。