所有练习肱二头肌

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支持二头肌的准备。有很多运动和足够纯拿起他的二头肌的工作，因为你不能返回到挤出的重量。你不能让你的膝盖，肘部粘在两侧。

在这个动作，当你看到人们在健身房做二头肌他的膝盖？如果有引力肘部的损耗电阻。此外，肱二头肌，在扩张的结束肘部损失，因此不会伤害到移动。

二头肌在健身房举重，这需要支付给手腕的情况很少关注。与武器训练得到的结果，重点应该是瘦电梯。当你把手，前臂，二头肌照顾。

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