又大又圓屁股鍛煉

這些演習旨在針對你的臀部肌肉塑造你的戰利品

又大又圓屁股鍛煉

如果你想要一個更大，圓潤，更加緊緻臀部鍛煉這是給你的。

現在是時候重塑你的戰利品！塑造你的臀部與這些演習旨在針對你的臀部肌肉的最終下半身的鍛煉。

在本教程中，我們已經編制工作，你的屁股和扁平腹部的最佳運動。

這又大又圓的屁股的鍛煉是設計，成熟的塑造你的戰利品，按照此鍛煉教程孤立動作，你會得到的回頭率的背面。

如果你決定對塑造你的屁股，這個練習臀部針對性的鍛煉，每週三次，按照本教程中的詳細說明，你會驚訝的結果。