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睡眠，放松，呼吸和冥想，故事，音乐和声音

将正念、平静和安宁的睡眠带入您的生活。

通过 1700 多种引导式冥想、舒缓的音乐、自然之声、鼓舞人心的演讲以及来自该领域的领先专家的更多内容，您可以减压、更快乐、更健康。

由 People & InStyle 推荐。

睡不着？从各种内容中进行选择，以帮助您获得所需的安宁睡眠。您会找到预制的睡眠音乐播放列表、大自然的声音、引导式冥想曲目、睡眠故事、催眠治疗课程、镇静视频、呼吸技巧等等。

通过冥想指导系列、励志讲座和正念教练 Lynne Goldberg 和纽约时报畅销个人成长专家的大师班，应对生活中的挑战。

主要特点

¥ 放松音乐和睡眠声音 精心挑选的自然旋律数小时，帮助您放松、冥想、集中注意力和睡得更香。

¥ 平静的音乐播放列表，适合各种心情和场合，并能够创建自己的播放列表。

¥ 睡眠故事和睡眠冥想讲述了即使是最顽固的失眠症患者也能进入深度睡眠之夜。

¥ 睡前可视化和引导图像在入睡时吸收治疗和积极信息。

¥ Guided Meditations 数百个系列，适合您生活中遇到的任何事情，让您进入平静的顶空。

¥ 闹钟和晨间冥想让您的一天从正确的角度开始。

¥ 通过为期 12 周的每日计划学习冥想，逐步为您的生活带来更多平静和清晰。

¥ 励志讲座和大师班来自我们这个时代一些最伟大的个人成长老师，让您变得更加平静并帮助您更好地享受生活。

¥ 催眠疗程，帮助您应对生活中的挑战，让那些仍然难以入睡的人轻松入睡。

¥ 呼吸练习和镇静视频，您可以使用它来学习如何在几分钟内深呼吸和平静下来。

¥ 包含许多免费冥想的免费版本，只要您愿意，就可以在许多主题上，或者使用高级会员解锁所有内容！

通过舒缓的音乐、简短的冥想、平静的视频和呼吸练习，您可以随时随地使用，为您的生活带来更多快乐和安心。

查看 https://blog.breethe.com/ 了解正念对健康的益处，例如减少焦虑、慢性失眠和倦怠。

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