你在找Burpees锻炼教程吗?我们有1000多个免费资源
Burpees有一个声誉的理由。他们是最有效和疯狂的挑战性练习之一。健身爱好者到处都是爱恨他们,所以你应该汗水充沛的举动使你的身体成为最好的锻炼设备,训练几乎每一个肌肉在你的身体,包括你的核心,胸部和腿部,并发送你的心率通过屋顶,真棒卡路里火炬,私人教练Mike Donavanik表示,CSCS的任何一个听起来都很熟悉,如臀部锻炼,臀部锻炼,臀部锻炼,臀部锻炼,笨蛋挑战锻炼,臀部锻炼运动,监狱殴打锻炼,壶铃锻炼,健身锻炼,臀部好处,加重屁股,笨蛋推高!幸运的是,你来到正确的地方。这个应用程序提供你需要的一切。Burpees的好处屁股是最终的全身运动。足球队,CrossFit从业人员和精锐的军事力量在训练中使用笨蛋的原因是有道理的。只有一个简单的运动测试你的力量和有氧能力。下面我们再详细介绍一下bur子的好处:力量。笨蛋是全身力量训练。每次重复,你都可以在胸部,手臂,前三角肌,大腿,腿筋和腹肌上工作。相信我。你的双腿会感觉到在你完成一套bur子之后,他们正在抽电池酸。因为你正在使用你的全身,因为他们是如此激烈的锻炼,这个笨蛋是烧伤脂肪的最好的锻炼之一。研究表明,高强度练习,如bur es,比常规训练练习燃烧的脂肪多达50%。他们也被证明可以加快你的新陈代谢,帮助你全天燃烧更多的热量。如果你想摆脱这个备胎,就要离开椭圆机,开始做bur子。今天很多男人每周都会在健身房锻炼搓板和乒乓球二头肌。虽然那些肌肉看起来不错,但是当你们分裂一大堆木头甚至挽救自己的生命时,他们对你来说并不算太多。琵琶是发展条件和耐力,男子气概和活力来应对任何挑战的有效运动。他们也是一个伟大的锻炼,包括在足球训练中。没有1应用程序最好的Burpees锻炼教程一步一步在Play StoreThis应用程序包含各种Burpees锻炼教程,如:臀部锻炼,臀部锻炼,臀部锻炼,臀部锻炼笨蛋挑战训练,bur es练习,监狱训练,壶铃锻炼,健身训练,es es benefits benefits,,,push up up up up up up up up??????????惊人的100+ Burpees锻炼教程一步一步。 ? 100+ Burpees锻炼教程一步一步地以最好的质量。许多完美的100+ Burpees锻炼教程一步一步的高清质量。您可以将所有图像分享到社交媒体等?你可以添加Burpees锻炼教程一步到最喜欢的列表?放大,缩小所有图像。应用程序离线工作不需要下载内容。类别:臀部锻炼,臀部锻炼,臀部锻炼,臀部锻炼,笨蛋挑战锻炼,臀部锻炼,监狱殴打锻炼,壶铃锻炼,健身锻炼,臀部受益,加重臀部,臀部推动立即下载并享受我们的Burpees锻炼教程逐步应用。