Cardiac Coherence - Mindfulnes

所有选项均已解锁！

这个应用程式有什么用？

此应用程序可通过首先控制呼吸频率，然后减少每分钟呼吸次数来控制呼吸，从而帮助您降低压力水平。

水滴上升时只是吸气，水滴下降时才吸气。振动可使您紧闭双眼跟随步伐。

菜单可让您指定运动的持续时间和每分钟的呼吸次数。

确定当前的呼吸频率

您可以通过上下移动水滴来确定当前的呼吸频率。天文钟将启动，并且每次您上下放水时，循环次数都会增加。

该应用程序可以在后台运行。只需开始锻炼，然后按主页按钮，振动或声音指示器将为您提供指导。

音乐选项可帮助您放松身心。

专家模式允许您指定确切的呼入，呼气时间并增加保持时间。

可以对通知进行编程，以提醒您该锻炼了。

没有广告，没有烦恼！

注意：一些用户报告了动画问题。确保您的设备未处于省电模式，或者在开发人员选项菜单中未将“动画师持续时间比例”参数设置为1。此行为与Android Lollipop（Android 5.0和+）中所做的某些更改有关。

什么是心脏连贯性？

继医学研究神经心脏病学之后，心脏连贯性是15年前美国研究人员发现的反射现象的名称。

事实证明，心与脑协调一致：如果我们的思想和情绪影响心率，心率也会对我们的大脑产生影响。

通过控制心率，您还可以控制情绪，从而限制整体压力状况。

控制心跳的最简单方法是控制呼吸。较慢，受控的呼吸会直接减少并控制心跳。