Como Superar seu Medo de Falar

你害怕公开演讲会死吗？冷静下来，你并不孤单！

你害怕公开演讲会死吗？冷静下来，你并不孤单！

在进行演讲或演讲之前，患焦虑症是很常见的。幸运的是，有可能克服恐惧，以便在没有重大问题的情况下在别人面前说话。

首先，通过充分了解主题并为活动做准备来培养自信心。

然后尝试一些放松技巧来控制飞行中的焦虑。

最后，面对你的担忧让他们跑。