Como Superar seu Medo de Falar

آیا از ترس سخن عمومی می میری؟ آرام باشید، شما تنها در این نیستید!

قبل از اینکه یک سخنرانی یا سخنرانی داشته باشید، معمولا از اضطراب رنج می برید. خوشبختانه ممکن است از ترس غلبه کنیم تا در مقابل دیگران بدون مشکل بزرگی صحبت کنیم.

اول، با شناخت موضوع خوب و آماده شدن برای این رویداد، اعتماد به نفس را افزایش دهید.

سپس برخی از تکنیک های آرام سازی را برای کنترل اضطراب در پرواز امتحان کنید.

در نهایت، نگرانی های خود را با آنها روبرو می سازید.