Dr.Prost - Esercizi di Kegel

凯格尔练习很简单，不需要特殊设备。它们可以在任何时间完成，无论是在午餐期间还是在看电视时。只需将它们融入您的日常生活中，效果很快就会显现。

凯格尔练习对骨盆肌肉有直接影响，使您能够改善和再生身体的重要功能。通过定期进行凯格尔运动，人类可以实现：

- 恢复效力并改善前列腺功能。

- 缓解痔疮和前列腺炎的症状。

- 盆腔器官（包括生殖器）的血液循环正常化。

- 强化生殖系统器官的血管。

- 性交过程中的快感显着增加。

良好的男性健康是任何年龄段最重要的因素之一。 Dr.Prost 应用程序的主要目标是帮助男性摆脱腹股沟疼痛，在床上充满信心并解决尿频问题。

骨盆区域的肌肉无力也可能是“男性”疾病的原因。男性凯格尔运动可以帮助增强这些肌肉。

通常，人们更喜欢躺着或坐在椅子上进行凯格尔练习。事实上，这些练习可以在任何舒适的位置进行。站立时进行凯格尔练习非常有用，因为漏尿通常发生在这个位置。

凯格尔运动的优点是可以改善排尿控制，特别是在压力性尿失禁、前列腺疾病或前列腺疾病手术治疗后的情况下。训练盆底肌肉可以增加排尿的时间间隔。长期、有规律的锻炼可以减少或完全消除失禁。

盆底肌肉凯格尔练习确实是一种免费且普遍的改善男性健康的方法。这不仅是预防勃起功能障碍和尿失禁的方法，也是减少或完全消除与排尿控制相关的现有亲密问题和困难的表现的机会。

科学研究证实，通过练习凯格尔练习，男性可以获得良好而稳定的勃起的好处。

没有明显问题的男性可以定期使用凯格尔运动作为预防措施。

应用程序中的所有内容本质上都是信息丰富的。请务必咨询您的医生以获取建议。