Exercise for pregnant Woman

演习从第一周的孕妇直到出生，有练习孕妇的好处，也有缓解疼痛，疼痛和不适在怀孕期间感觉。收紧肌肉。加强心脏和肺。使得睡得更香甜。有助于避免体重增加过多。缓解疼痛，由于脊柱的负担。加强关节。准备劳动。