Guide to Self-Hypnosis

梅尔文·鲍尔斯 (Melvin Powers) 于 1961 年出版的《自我催眠实用指南》是一本自助书籍，旨在将催眠的基本技术带给普通读者，并利用其传奇的力量为自己谋取利益。

事实上，所有形式的催眠本质上都是自我催眠，因为如果没有被催眠者的公开或隐蔽的合作，这个过程就无法进行。主要区别在于，所有其他形式的催眠都需要治疗师或催眠师的指导，而这里建议的是一种自我引导的程序。

Melvin Powers 是 Wilshire Book Company 的出版商、所有者和创始人，该公司的总部位于加利福尼亚州查茨沃思。他于 1947 年开始创业，当时他的第一本书几乎没有人接受，并意识到他可以创办一家公司，不仅可以出版自己的书，还可以让他自由地写书。

书的内容：-

1. 关于自我催眠你应该知道什么

2. 催眠的危险是什么？

3. 催眠是答案吗？

4. 自我催眠是如何运作的？

5. 如何从自我催眠状态中唤醒自己

6. 如何达到自我催眠

7. 加深自我催眠状态

8. 关于成为优秀者，你应该知道什么

主题 67

9. 达到梦游状态的技巧

10. 其他方法都失败时的自我催眠新方法

11. 心理艾滋病及其功能

12. 催眠的本质

13. 自我催眠的实际应用

催眠被定义为一种高度暗示性的状态，在这种状态下，主体能够不加批判地接受自我提升的想法并采取适当的行动。

你会如何解释它？这是我的一位学生，他们有两周的催眠经验，我在使用我认为可行的每个程序时都失败了。是因为她是一个更好的催眠师吗？

你听到的对催眠的反对意见之一是，在那些没有接受过人类行为心理动力学训练的人手中，它可能是危险的。由于精神科医生和临床心理学家是唯一在分析人类行为方面受过全面培训的人，这种反对如果有效，可能会将催眠限制在相对少数的治疗师身上

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