健身房锻炼锻炼

健身/健身是一項活動，通過運行三個主要組成部分，即鍛煉，營養和休息，使人們變得更加健康。 雖然nge'gym一詞的出現是因為健身有一個特殊的地方，通常是在體育館或運動中心。

從各種研究來看，健身，包括重度和有氧提昇運動，對於預防骨質流失，減緩衰老過程，增加激素和性慾，增加身體對疾病的免疫力以及從中獲得的許多其他好處非常有用。 一項運動。

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