ジムの運動のエクササイズ

フィットネス/ジムは、運動、栄養補給、休息という3つの主要な要素を実行することによって、人々をより健康にさせることができる活動です。 nge'gymという用語はフィットネスをするために特別な場所、通常は体育館、または運動の中心にあるために生じます。

さまざまな研究から、重度および有酸素性のリフティングエクササイズを含むフィットネスは、骨量減少の予防、老化プロセスの遅延、ホルモンおよび性欲のプロファイルの増加、病気に対する体の免疫力の増加、およびその他の利点から得られます。 一つのスポーツ。

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