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恭喜你！在这里，您可以完成搜索，找到理想的锻炼应用程序

我们考虑了培训师及其学生，初学者运动员和专业人士，想要改善自己的健康状况和身体素质，想要增加体重或减轻多余体重的人们的所有可能的要求和愿望，我们创建了适用于每个类别的统一而强大的工具！

不断增长的练习基础，每个练习都有详细的描述和视频演示，分为以下几类：

1）体操运动：在诸如环，杠，高杠之类的体操器械上进行的运动，以及使用自重或家庭锻炼进行锻炼的运动。这部分内容包括针对运动员的竞赛活动，以及刚开始向理想身体迈进的人进行的锻炼

2）进行负荷锻炼，包括壶铃，杠铃，哑铃，沙袋，雪橇和其他来自功能健身世界的设备

3）奥林匹克举重计划的运动对CrossFit爱好者来说非常受欢迎且很重要，并且由专业运动员为您演示

4）有氧运动可帮助您增强力量和耐力。该模块还包括一些流行的练习，例如在Concept 2机器上划船，突击自行车，skiierg等

搜索将允许根据您的目标和与肌肉群参与有关的愿望选择运动

在当天进行的锻炼中，您总是可以找到所有最受欢迎的功能锻炼，体重锻炼或体重训练，其中每种锻炼均根据难度级别和性别进行划分：针对男性和女性提供自己的锻炼版本。

我们的锻炼基础每周都在增长和更新，只有在这里，您才能找到决定进入健身世界的初学者的独特运动。

功能健身，高强度间歇训练（HIIT），举重或体操，或刚开始在家训练的人

我们还将在一个地方为您收集所有最受欢迎的锻炼，这些锻炼都是由世界各地的运动员进行的！

使用我们的运动平台，您可以创建，保存和与朋友分享现成的锻炼，或者将其发送给您的运动员，甚至是整组运动员（如果您是教练）

为了您不必在应用程序之间切换，我们为您创建了一个方便的WOD计时器，您可以完全免费使用它

-简单的秒表来控制锻炼时间

-Tabata计时器，可根据Tabata协议或高强度间歇训练（HIIT）进行锻炼

-EMOM计时器用于相同时间间隔的锻炼

-具有灵活设置的AMRAP / AFAP计时器适合创建任何时间限制的任何运动

您可以完全免费下载和使用我们的应用程序！

使用PRO版本将允许您访问所有可用的锻炼，还可以创建，保存到培训日记中并与其他用户共享无限数量的准备好的WOD。

我们提供为期1个月的订阅，每月只需2.99 $，即可无限使用整个应用程序功能

购买后，除非在当前付款期结束之前取消订阅，否则订阅将自动续订。您可以在您的Google Play商店帐户中管理或取消订阅。

有关更多信息，请访问我们的使用条款和隐私政策：

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如果您是培训师，并且想使用我们的应用程序培训您的学生或团体，请通过info@holy-wod.com与我们联系。我们将为您提供出色的合作方式