家庭锻炼

我们都听到有人说他们不能锻炼，因为他们没有时间去健身房，或者他们没有任何设备。那么，不要再找借口了！你可以得到一个全身锻炼做体重练习 - 不需要设备。蹲，俯卧撑和其他只用自己的体重抵抗的动作可以在任何地方完成，并在少量空间中提供很好的锻炼。

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