ホームワークアウト

私たちは皆、ジムに行く時間がないか、道具を持っていないので、運動できないと言う人がいると聞いてきました。まあ、もう言い訳はありません！ボディウェイトエクササイズを行うフルボディワークアウトを手に入れることができます。スクワット、プッシュアップ、および抵抗のために自分の体重だけを使用する他の動きは、どこでも行うことができ、小さなスペースで素晴らしいトレーニングを提供することができます。

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