间歇性禁食追踪器

您是否正在寻找一款无需节食就能减肥的禁食应用？加入我们，实现全身健康。

我们的禁食应用程序是一个简单的跟踪器，可以帮助您进行间歇性禁食。免费禁食应用程序包含许多适合初学者和有经验的禁食计划。

什么是间歇性禁食？

禁食是一种饮食模式，您可以在进食和禁食期间循环。例如，在标准的 16:8 禁食计划中，您每天禁食 16 小时，其余 8 小时进食。

间歇性禁食非常适合快速减肥。当您禁食时，身体开始通过称为酮症的过程使用来自脂肪细胞（糖原消耗）的能量。身体变成燃烧脂肪的机器，帮助你快速减肥。间歇性禁食对您的身体和大脑有很多好处。它是最安全、最自然的减肥方法之一。

对健康的益处

1. 不节食的自然减肥方法；通过消耗身体的脂肪储备起作用。

2. 有助于降低患心脏病、癌症、老年痴呆症、食物不耐受和过敏的风险。

3. 通过细胞再生获得更长的寿命。为您的身体排毒并实现自噬以修复和回收您的身体细胞。

4. 预防糖尿病、减轻炎症、胰岛素抵抗。

5. 增强免疫系统，延缓衰老。

6. 您可以避免计算卡路里。

7. 获得更好的睡眠并增加人体生长激素的产生。

使用我们的间歇性禁食应用程序获取个性化的减肥计划。我们的免费禁食追踪器充满了健康追踪的挑战和功能。

我们的间歇性禁食免费应用程序的特点是：

1. 使用禁食计时器轻松开始/结束禁食。

2. 通过编辑禁食/进食时间来调整计划。

3. 使用闹钟、通知获取智能提醒。

4.内置空腹追踪器：这款智能追踪器由许多追踪模块组成，如步数追踪器和水、血糖追踪器等。

5. 轻松追踪您的健康状况。

6. 计算 BMI 并探索适合您目标的饮食计划。

4. 最好的小部件集合，用于简单轻松的饮食跟踪。

5. 在我们的间歇性禁食应用程序中免费获取要学习的技巧和文章，以减轻体重。

6.禁食定时器可以离线工作，不需要互联网。

7. 记录您的心情、每日里程碑、即将到来的挑战。

8.无广告。

9. 对摄入的卡路里零担心。不需要计算卡路里。

个性化计划

我们的间歇性禁食免费应用程序包含一系列适合您个人目标的计划，例如 16:8 小时禁食、隔日禁食、5:2 禁食等。我们还提供水禁食、战士饮食、低碳水化合物的技巧间歇性禁食、一日一餐等。

禁食应用程序还包含您可以尝试的练习和食谱。使用我们免费的间歇性禁食计划，即使是长时间禁食，也能轻松禁食。禁食追踪器会提醒您禁食的时间，您可以相应地计划您的膳食。它将帮助您了解禁食的各个阶段，例如血糖水平、脂肪燃烧、酮症和自噬。使用我们的禁食应用程序快速减肥并保持健康。

谁能禁食？

禁食追踪器适合初学者和有经验的男女。如果您有潜在的健康问题，怀孕或哺乳，未满 18 岁，请在开始之前咨询医生。