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8.503.1 by Training Tall


2024年05月23日

关于JUST ROW

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划船锻炼

来自Training Tall的Austin与我一起进行了100%的划船锻炼和健身计划!

特征:

终极,不断增长的结构化和渐进式划船锻炼系列,每周有3种新锻炼,可为您带来最佳的划船时光:

-“ BUILD”:每周一开始的20分钟有氧有氧划船锻炼开始于本周!

-“ BRING IT”:在一周中最短的时间进行高强度的划船锻炼,这是生活最忙碌的时候,它可以在几分钟内为您提供出色的锻炼。

-“ FOCUS”:以技巧和划船技术为重点的锻炼,通过特殊形式和锻炼挑战来增强赛艇运动员的信心和效率。

-所有锻炼都可以在任何划船机上进行-跟着走吧!

-划船的每个星期从前一周开始以4周为周期逐步增加-这样您的进度就不会停滞不前,并且您每周都会不断进步!

还包括:

“ RISE&SHINE”日常出行例程-旨在为您的每一天提供最好的开始!

超过60种BONUS随身训练,包括全身,上身,下身,哑铃训练,健美操训练,柔韧性,核心训练和经典划船训练-因此,您可以在一个地方获得完整的健身体验!

如果您正在寻找JUST ROW背后的认证私人教练和划船爱好者,那就是我!奥斯汀·亨德里克森又名训练高–身高6英尺8的划船专家,热情洋溢地帮助您达到目标,并使自己的健身和健康水平“高于平均水平”!如果您想与我联系以提出问题或评论,可以在所有主要的社交媒体平台上与我联系-@trainingtall

要访问所有功能和内容,您可以按月或按年订阅JUST ROW,并在应用程序内进行自动续订。*价格可能因地区而异,并且会在应用程序内购买之前确认。应用内订阅将在其周期结束时自动续订。

*所有付款都将通过您的Google帐户进行支付,并且可以在首次付款后通过“帐户设置”进行管理。订阅付款将自动续订,除非在当前周期结束前至少24小时取消激活。我们会在当前周期结束前至少24小时向您的帐户收取续订费用。免费试用的任何未使用部分将在付款后被没收。取消是通过禁用自动续订来实现的。

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最新版本8.503.1更新日志

Last updated on 2024年05月23日

* Bug fixes
* Performance improvements

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Android 5.0+

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