JUST ROW

تمارين التجديف

تمارين التجديف وإجراءات اللياقة البدنية لمتابعة 100٪ معي ، أوستن ، من Training Tall!

المميزات:

المجموعة النهائية والمتنامية باستمرار من تمارين التجديف المنظمة والمتقدمة مع 3 تمارين جديدة في الأسبوع مخصصة لمنحك أفضل النتائج لوقتك في التجديف:

- "BUILD": تمارين التجديف الهوائية الهوائية لمدة 20 دقيقة كل يوم إثنين لبدء الأسبوع القوي!

- "أحضرها": تمارين التجديف القصيرة عالية الكثافة في منتصف الأسبوع عندما تكون الحياة في أوج ازدحامها لتمنحك تمرينًا رائعًا في بضع دقائق فقط.

- "التركيز": تمارين تركز على المهارة والتجديف لبناء الثقة والكفاءة في التجديف من خلال الأشكال المتخصصة وتحديات التمرين.

- يمكن إجراء جميع التدريبات على أي آلة تجديف - اتبعها على طول الطريق فقط!

- كل أسبوع من التجديف يتزايد تدريجياً من الأسبوع السابق في دورات مدتها 4 أسابيع - حتى لا يتوقف تقدمك أبدًا ، وتستمر في التحسن كل أسبوع!

ايضا يشمل:

روتين التنقل اليومي "RISE & SHINE" - مصمم لمنحك أفضل بداية ليومك - كل يوم!

أكثر من 60 تمرينًا إضافيًا للمتابعة بما في ذلك الجسم بالكامل ، والجزء العلوي من الجسم ، والجزء السفلي من الجسم ، وتدريب الدمبل ، وتمارين الجمباز ، والمرونة ، والتدريب الأساسي ، وتمارين التجديف الكلاسيكية - حتى تتمكن من الحصول على تجربة لياقة كاملة في مكان واحد!

إذا كنت تبحث عن مدرب شخصي معتمد وعشاق التجديف خلف JUST ROW ، فهذه هي أنا! أوستن هندريكسون الملقب بتدريب القامة - أخصائي التجديف الذي يبلغ طوله 6 أقدام و 8 أقدام بشغف شديد لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك والحصول على لياقتك وصحتك "فوق المتوسط" بغض النظر عن طولك! إذا كنت ترغب في التواصل معي لطرح أسئلة أو تعليقات ، يمكنك التواصل معي على جميع منصات الوسائط الاجتماعية الرئيسية -trainingtall

للوصول إلى جميع الميزات والمحتوى ، يمكنك الاشتراك في JUST ROW على أساس شهري أو سنوي من خلال اشتراك يتجدد تلقائيًا داخل التطبيق. * يمكن أن تختلف الأسعار حسب المنطقة وسيتم تأكيدها قبل الشراء في التطبيق. سيتم تجديد الاشتراكات داخل التطبيق تلقائيًا في نهاية الدورة.

* سيتم دفع جميع المدفوعات من خلال حساب Google الخاص بك ويمكن إدارتها ضمن إعدادات الحساب بعد السداد الأولي. سيتم تجديد مدفوعات الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إلغاء تنشيطها قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم فرض رسوم على حسابك للتجديد قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الدورة الحالية. سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الإصدار التجريبي المجاني عند الدفع. يتم الإلغاء عن طريق تعطيل التجديد التلقائي.

شروط الخدمة: https://hiitplus.vhx.tv/tos

سياسة الخصوصية: https://hiitplus.vhx.tv/privacy