30天减肥

每天几分钟可以代替在健身房锻炼一小时。

3个难度等级：

健身计划适合每个人。 每天都有不同的练习，所以您不会感到无聊。

锻炼计划基于Tabata。 Tabata是高强度间歇训练（HIIT）的一种形式：

• 努力锻炼20秒

• 休息10秒钟

• 重复

特征：

✔ 30天减肥计划

✔ 难度逐渐增加

✔ 图解练习

✔ 语音反馈

✔ 卡路里计数器

✔ 详细的历史记录

无需任何设备，您可以随时在家中锻炼。