Max Adaptation Upper Lower Wor

这种锻炼结合肌肉肥大的主要机制，以帮助你建立一些严重的肌肉。试试这个分裂把质量夏天质量！

该MAUL程序是基于力量和肌肉生长的时间的考验，证明原则。

此5天例程策略性地设计以产生使用肌肉肥大的2个主要机制适应：机械张力和肌肉损伤。

主要特征：

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- 无广告

- 全视频指令每次锻炼

- 容易遵循

- 培训记录自动进展

- 提醒您每天锻炼

- 增加一步运动强度的步骤

试试我们其他的健身挑战过的应用程式：

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- 30日健身挑战赛

- 30日阿布斯培训师

- 30日俯卧撑教练

- 30日深蹲训练

- 30天减肥训练

- 30日瑜伽教练

- 30日的比基尼身材

- 30日华尔街坐挑战

- 第30天普兰克挑战

- 第30天三头肌骤降挑战

- 第30天伦哥挑战

- 第4天首页肌肉锻炼计划

- 8周的胸部和背部专业的日常锻炼

- 4日健身房健身锻炼分割

- 加强强度和构建高性能肌肉

- 上/下4天健身房健美拆分锻炼

- 最大适应上限下限锻炼

- 更多的应用程序即将推出！

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