Meditation Guide

冥想是对心灵的训练，帮助它发展解决问题所需的优势和技能。就像对身体的各种疾病有许多不同的补救措施一样，对于心灵的各种问题，有许多不同类型的冥想。

本应用程序中教授的冥想技巧是一种旨在解决心灵最基本问题的技能：通过自己的思想和行为带来的压力和痛苦。尽管头脑想要快乐，但它仍然能够将自己压在心理上。事实上，这种痛苦来自于大脑为寻找幸福而误入歧途的努力。

冥想有助于揭示思维为何这样做的原因，并在发现它们时帮助你治愈它们。在治疗它们的过程中，它将为您提供真正幸福的可能性，您可以依赖的快乐，永不改变或让您失望的快乐。这是冥想的好消息。

这是冥想的好消息：真正的幸福是可能的，你可以通过自己的努力达到目标。您不必满足于自己最终会留下的快乐。你不必因为临时幸福是最好的生活所提供的观念而辞职。而且你不必把自己的幸福寄托在任何人或自己以外的力量上。你可以训练头脑获得一个完全可靠的快乐，一种不会对你或任何其他人造成伤害的快乐。冥想的目标不仅是好的;实现这一目标的手段也很好。他们是您可以自豪地发展的活动和心理素质：诚实，正直，同情，正念和洞察力。因为真正的快乐来自内心，所以不需要你从别人那里拿走任何东西。你真正的幸福与世界上任何其他人的真正幸福都没有冲突。当你在里面找到真正的快乐时，你可以与他人分享更多。

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