Monash University FODMAP diet

您的袖珍指南，下面的莫纳什大学低FODMAP饮食。

蒙纳士大学的研究人员开发了一种饮食和相应的应用程序，以协助管理与肠易激综合征（IBS）相关的胃肠道症状。蒙纳士大学低FODMAP饮食的工作原理是限制一些叫做FODMAPs的碳水化合物含量高的食物。

该应用程序直接来自蒙纳士的研究团队，包括以下内容：

- 关于FODMAP饮食和IBS的一般信息。

- 易于理解的教程，指导您完成应用程序和3步FODMAP饮食。

- 食品指南，使用简单的“交通灯系统”详细说明数百种食品的FODMAP内容。

- 已经蒙纳士认证为低FODMAP的品牌产品清单。

- 70多种营养丰富，低FODMAP食谱的集合。

- 允许您创建自己的购物清单并为个别食物添加注释的功能

- 日记，让您记录食物，IBS症状，排便习惯和压力水平。日记还将引导您完成饮食的第2步 - FODMAP重新引入。

- 调整测量单位（公制或英制）并激活色盲辅助的能力。