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个人辅导

您将收到基于目标的培训计划，并考虑您的经验和您想要的培训天数。

健康和个性化的营养

根据您的卡路里需求，您每天都会收到不同的食谱建议，以帮助您实现身体目标。

学习新的练习

使用我们的锻炼目录，其中所有锻炼都以文本和视频的形式详细描述，并扩展您的锻炼。

跟踪您的结果

输入重量和代表计数以了解您的结果、跟踪您的表现并改进它。

自己的训练计划

从 130 多个练习中制定您自己的计划，输入您的结果并根据需要进行单独训练。

成为社区的一员

为每次完成的锻炼获取经验值，添加朋友，与他们进行比较并与他们建立社区。