阻力帶訓練

您的鍛煉和身體進化所需的唯一應用，帶阻力帶或鬆緊帶。

這是您在公園健身房或家中任何地方的私人教練。

運動例程30天。

減肥，減肥和增加肌肉量的常規。

阻力帶有腹部，胸部，腿部，肩部，肱二頭肌，臀部的鍛煉，以及全身的鍛煉。

每個練習都有各自的解釋，說明圖像和解釋性視頻，以便它可以正常工作。

💪創建自己的培訓例程，每週7天創建個人培訓。

🥇帶彈性帶的訓練水平

婦女培訓計劃和男子培訓。

腹部脂肪，腹部扁平，巧克力棒和6塊鐵腹絕對。有3個級別的練習可以幫助你減掉腹部脂肪，進行身體調理，並通過thera樂隊加強整個身體的肌肉。

帶彈性帶的加熱和拉伸程序。

每天你都有不同的訓練。

無論您是初學者，中級還是高級，都無關緊要。所有訓練程序都會根據您的水平進行調整。

🍎食品計劃（飲食）

請記住，餵食對於獲得結果非常重要。

各種各樣個性化的飲食，從1400卡路里的熱量，高蛋白飲食，低碳水化合物，生酮飲食，飲食7天的緊急飲食，健康飲食，減肥食譜免費飲食減肥的速度，個性化的飲食和更多

根據您的卡路里需求選擇您最喜歡的食物計劃，您可以在工具部分找到它。

✔️附加工具

◽估算宏量營養素失去腹部快和你的巧克力棒。只需輸入您的詳細信息，知道的每日熱量讓你的六包的數量。

在運動營養補充詳細的詳細信息（蛋白粉“乳清蛋白”，肌酸，支鏈氨基酸，谷氨酰胺，咖啡因，產熱和多）

◽計算您的體脂指數，只需輸入您的數據和數據即可評估您的進度

◽對您的人體測量值進行逐月跟踪。

◽營養技巧，體能訓練，健身訓練營養，身體營養，一周內腹部減少，腹部脂肪減少，腹肌像岩石一樣。

◽為您的膳食或腹部鍛煉創建提醒。

在沒有宣傳和更多內容的情況下獲得專業版。

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