Rocycle

锻炼

我们在自行车上进行的45分钟和60分钟的全身训练令人振奋。设置烛光并以史诗般的节拍加油，我们的课程旨在为您提供自然的高音。在大多数课程中，当您从鞍中蹬出时，要消耗背包的能量，训练您的核心，并提高心率。

您将用轻的手重量和车把俯卧撑训练上半身，然后从头到脚伸展。当您感觉到内啡肽通过静脉流动时，我们的锻炼使您全神贯注。一个小时后，您将彻底焕发活力。非常适合Ro’okies和Ro’ckstars。

音乐

音乐是我们的口头禅。每个班级都会播放由您的老师精心挑选的唯一播放列表。从深宅和电子音乐到流行音乐，嘻哈音乐和摇滚乐。想想碧昂丝（Beyoncé）和卡尔文·哈里斯（Calvin Harris）与埃德·希兰（Ed Sheeran）和ACDC。感受每首歌曲的寒意，让节拍使您振作起来，并被曲目的能量所吸引。在这里可能会有点激动–随它去吧！我们喜欢称它为幸福感。查看我们的Spotify帐户，了解一些声音提示。

我们知道生活很忙。这就是为什么我们使骑自行车变得容易。我们的课程每周7天全天（从日落到日落之后）进行。在线预定课程。我们是随身携带的付费工作室。我们不提供合同或隐性费用。您只需为实际使用的课程付费。该工作室为您提供了每堂课所需的一切：瓶装水和自行车鞋，自行车上的运动毛巾，更衣室里豪华的酒店式毛巾以及备有Zenology有机护理产品的淋浴间。

为RO'LLING做准备，就像您喜欢的方式

随时随地穿上您想上的课。我们更喜欢穿紧身衣或短裤和T恤，但天空无极限-表达自己！无需携带您的运动鞋，我们为您提供自行车鞋。确保在上课开始前15分钟到工作室报到，尤其是如果您是新手。

报到

您可以在前台办理入住手续，并让他们知道这是您第一次。我们将登录，并向您详细介绍我们的工作室以及我们的课程如何工作。小心！如果您在上课前两分钟未签名，我们可能会将您的自行车交给其他人。

鞋子和水

在每节课的开始时，我们都会为您提供瓶装水和骑行鞋！鞋子使您可以夹在自行车上，从而为您提供最佳的骑行体验。别担心，鞋子不仅仅适合专业人士。它们将帮助您充分利用锻炼。相信我们，您将需要水！

储物柜

将您的东西藏在我们的一个储物柜中。它们具有易于使用的数字锁，并在更衣室门内张贴了说明。您的财产对我们很安全。

工作室

进入工作室前先准备好衣服。这意味着要穿上骑行鞋，并确保手中有瓶装水。当您上课时，您会发现每辆自行车可以握住一对哑铃。从房间的前面把你的东西放在车上。调整您的自行车以适合您的身体，或向教练寻求帮助。插入并享受旅程。下课后，只需将鞋子和毛巾放在指定的垃圾箱中即可。然后向内啡肽上的花洒漂流。

更衣室

我们确保您可以在我们的更衣室里尽情放松。豪华的新鲜毛巾和Zenology的有机护理产品系列正等着您-包括沐浴露，洗发水，护发素和润肤露。女士更衣室还配备了吹风机和直发器，因此，无论您是准备参加阿姆斯特丹的最佳活动，还是需要在下一次会议上大放异彩，我们都可以为您服务。