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关于Split training 30 days
30 天内实现完全劈叉：适合各个级别的灵活性训练
- 这个为期 30 天的劈叉训练计划旨在帮助各种技能水平的个人（从初学者到高级）实现完全劈叉。
- 每日练习 10 分钟，该计划结合了静态和动态拉伸，以提高灵活性、平衡性和肌肉力量。
-对于那些想要增强舞蹈、芭蕾、体操或武术等活动灵活性的人来说尤其有益。
最新版本1.0的更新日志
Last updated on 2025年01月09日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
视频和屏幕截图
Split training 30 days历史版本
80.3 MB2025年01月09日
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