Stop worrying and start living

控制思想，进行积极的改变和快乐的生活。

卡内基在《如何停止烦恼和开始生活》的序言中说，他之所以写这本书，是因为他“是纽约最不幸的小伙子之一”。他说自己之所以生病是因为他讨厌生活中的地位，这归因于他想知道如何消除担忧。这本书的目标是引导读者过上更加愉悦和充实的生活方式，帮助他们不仅对自己而且对周围的人更加了解。卡内基试图解决日常生活中的细微差别，以使读者专注于生活中更重要的方面。

借助Dale Carnegie永恒的建议，超过600万人学会了如何消除生活中令人衰弱的恐惧和忧虑，以及如何享受无忧的未来。在这部经典著作《如何停止烦恼和开始生活》中，卡内基提供了一套实用的公式，您可以在今天开始使用。这是一本书，里面充满了课程，这些课程将持续一生，使这一生更加幸福。

重要的是要知道学习如何克服焦虑（和过度思考）是可能的。无论您是想弄清楚如何在恋爱关系中停止思考，如何停止对自己的健康状况的沉迷思考，还是如何在不惊慌的情况下享受社交，都可以学习强大的技术。