Strengthonomics

个人训练锻炼计划、计时器、日记、市场和日历

Strengthonomics 允许客户访问健身计划、记录锻炼进度并跟踪他们的健身旅程。

在主页上，查看健身教练的消息、查看您的每日健身统计数据以及查看您的每日营养概览。在此页面上，我们还与 Apple Health 应用程序合作来跟踪您的步数和燃烧的卡路里。

从那里，滑过一个选项卡到健身日历，该日历将充当您的每日锻炼计划。当您的教练为您分配健身计划、要求您称重、跟踪每日营养宏量或要求提供进度照片时 - 您会在这里找到待办事项列表。单击当天的锻炼即可直接进入健身计划的第一个锻炼。

最后，您将花费大部分时间在“火车”选项卡上。在这里，您将每周了解您的计划的完整细目。查看您需要训练哪几天、当天的练习概述，然后单击进入计划即可开始。

制定计划后，您只需向左滑动练习即可在整个计划中移动。在每个屏幕的底部，您将看到一个锻炼计时器以及记录组数、次数、重量和时间的功能。每个练习都配有照片和视频，因此在具体练习时您永远不会被蒙在鼓里。在计划中记录您的健身计划将有助于让您的教练准确了解您为实现健身目标而付出的努力。

祝你有美好的一天！