Sublime

呼吸意识，正念练习，幸福与休闲引导冥想

崇高是一个免费的应用程序，可以帮助你发展意识的呼吸，正念和幸福，用一系列的引导冥想和放松冥想练习正念。

最新的科学研究幸福感研究与正念的应用程序和做法的电流波形的古老原始的源方向相结合的独特融合，崇高首先会帮助你制定正常健康的呼吸方式，然后带您引导冥想旅程，通过四个基础正念。

接下来，应用程序可以帮助您删除，克服五大障碍，阻碍你日常生活的享受，创造持久的内心的平静，从中建立初禅超然的狂喜，快乐和幸福的状态。

事实上，最终，没有人能告诉什么初禅的幸福狂喜就好。为了找到答案，你必须亲身体验吧。

你不会找到任何其他应用程序禅定冥想练习;的确比禅定冥想教师活跃在西半球的少数较少，幸福的崇高这些国家在成为一项失传的艺术危险。

所以，如果你可以使用一些更幸福在你的生活，然后免费尝试崇高 - 你可能会喜欢它。今天，真的可能是一个新的开端，幸福你。

在介绍会议免费提供的，所以你可以尝试崇高找出它是否适合你无成本。此后有一个小随收随付你去充电，你通过后续的课程进度。

禅冥想是奢摩他的传统，意思是平静，安宁或放松的一部分。你会发现非常适合放松冥想的目的，引导冥想。

要留神，崇高带你穿越正念的四个前古典基础。

第一根基是身体的正念。请与您的身体与包含在应用中的身体扫引导冥想触摸，然后在初禅欢乐和愉悦填写你的身体。作为冥想的一部分，你会发现，身体的每一个部分，整个身体变得平静。许多用户发现冥想的第一个基金会有助于放松和在晚上也睡了。

该第二座是感觉的正念。这是其经验是感受到了现实的水平。获取与现在联系;铭记，强化您的是什么令人愉快的，不愉快或中性的看法。解锁的幸福生活的关键是怎的让你快乐，什么不能;在引导冥想练习正念帮助。

第三基金会是心态的正念。这是一种精神的整体状态，或情绪状态。该应用程序将帮助您开发的精神状态的丰富的词汇。当一个人被铭记的心态，那么就可以开始看到您的日常经验，以及如何对此作出反应，作出贡献。从那里可以开始放松。

第四基金会是思想的正念。通过正念练习你的辨别能力和正念技能的增加，你开始看到它是如何少发生在你身上，多你想想会发生什么，决定你的幸福。从这里可以开始丢弃无用的思想，单纯的理由是，他们是无益的。

该五盖是贪，嗔和恶意，嗜睡，焦虑和忧虑，不确定和怀疑。心中的所有的不快状态是这些基本五的化合物。该应用程序教你一个对付这些，一个，留下你的头脑，从阻碍自由。你正念练习，然后让你记下每个日常生活中的出现。当与引导冥想会显示您方式迅速反击，你可以随时体验到这些版本。

随着畅通无阻地考虑到我们的引导冥想然后建立初禅超然的幸福，让你感觉，一个字，崇高。