Sublime

kesadaran pernapasan, latihan Mindfulness, Bliss & Relaxation Dipandu Meditasi

Luhur adalah aplikasi gratis yang membantu Anda mengembangkan bernapas kesadaran, kesadaran dan kebahagiaan, dengan serangkaian dipandu meditasi dan relaksasi latihan meditasi mindfulness.

Sebuah perpaduan unik dari penelitian kebahagiaan ilmiah terbaru yang dikombinasikan dengan arah dari sumber aslinya kuno gelombang saat ini aplikasi dan praktek mindfulness, Sublime pertama akan membantu Anda mengembangkan pola pernapasan yang sehat normal, kemudian membawa Anda pada sebuah perjalanan meditasi dipandu melalui Empat Yayasan kesadaran.

Berikutnya, aplikasi membantu Anda menghapus dan mengatasi lima rintangan yang menghalangi kenikmatan Anda sehari-hari, menciptakan keadaan yang taat kedamaian batin, dari mana membangun ekstasi transenden, kesenangan dan kebahagiaan Pertama Jhana.

Memang pada akhirnya, tidak ada yang dapat mengatakan apa pengangkatan bahagia Pertama Jhana adalah seperti. Untuk mengetahuinya, Anda harus mengalaminya sendiri.

Anda tidak akan menemukan latihan meditasi Jhana dalam aplikasi lain; memang dengan kurang dari segelintir guru meditasi Jhana aktif di belahan bumi barat, negara-negara ini luhur kebahagiaan berada dalam bahaya menjadi seni yang hilang.

Jadi, jika Anda bisa menggunakan beberapa lebih bahagia dalam hidup Anda, maka cobalah Sublime GRATIS - Anda mungkin akan menyukainya. Hari ini benar-benar bisa menjadi fajar baru, lebih bahagia Anda.

Sesi pengantar disediakan gratis sehingga Anda dapat mencoba Sublime dan mencari tahu apakah itu tepat untuk Anda bebas biaya. Setelah itu ada pay-as-you-go biaya kecil karena Anda maju melalui pelajaran berikutnya.

meditasi jhana merupakan bagian dari tradisi samatha, yang berarti tenang, ketenangan atau relaksasi. Anda akan menemukan meditasi dipandu sangat baik untuk tujuan meditasi relaksasi.

Untuk berhati-hati, Sublime membawa Anda melalui empat landasan pra-klasik kesadaran.

Pertama Foundation adalah kesadaran tubuh. Dapatkan berhubungan dengan tubuh Anda dengan tubuh menyapu dipandu meditasi yang terkandung dalam aplikasi, kemudian mengisi tubuh Anda dengan sukacita dan kesenangan dalam Pertama Jhana. Sebagai bagian dari meditasi Anda akan menemukan bahwa setiap bagian dari tubuh, dan seluruh tubuh menjadi tenang. Banyak pengguna menemukan Yayasan Pertama meditasi mindfulness membantu untuk relaksasi dan tidur di malam hari juga.

Kedua Foundation adalah kesadaran sensasi. Ini adalah tingkat realitas di mana pengalaman dirasakan. Dapatkan berhubungan dengan sekarang; berhati-hati, dan memperkuat persepsi Anda tentang apa yang menyenangkan, tidak menyenangkan atau netral. Kunci untuk membuka kehidupan yang lebih bahagia adalah melihat apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang tidak; meditasi latihan kesadaran yang dipandu akan membantu.

Yayasan ketiga adalah kesadaran dari keadaan pikiran. Ini adalah keadaan keseluruhan pikiran, atau keadaan emosional. Aplikasi ini akan membantu Anda mengembangkan kosakata macam keadaan mental. Ketika salah satu adalah menjadi sadar keadaan pikiran, maka salah satu dapat mulai untuk melihat bagaimana pengalaman sehari-hari Anda, dan bagaimana Anda bereaksi terhadap mereka, berkontribusi untuk itu. Dari sana kita dapat mulai untuk bersantai.

Keempat Foundation adalah kesadaran pikiran. Sebagai penegasan dan keterampilan perhatian Anda meningkat melalui latihan kesadaran, Anda mulai melihat bagaimana hal itu kurang apa yang terjadi pada Anda, dan lebih apa yang Anda pikirkan tentang apa yang terjadi, yang menentukan kebahagiaan Anda. Dari sini kita bisa mulai untuk membuang pikiran-pikiran tidak membantu, murni dengan alasan bahwa mereka tidak membantu.

The lima penghalang yang keserakahan, kemarahan & akan sakit, lesu, gelisah & khawatir, dan ketidakpastian dan keraguan. Semua negara menyenangkan pikiran adalah senyawa dasar ini lima. Aplikasi ini mengajarkan Anda untuk melawan ini, satu per satu, untuk meninggalkan pikiran Anda bebas dari rintangan. latihan kesadaran Anda kemudian memungkinkan Anda untuk mencatat timbul dari masing-masing dalam kehidupan sehari-hari. Ketika cepat membalas dengan cara meditasi dipandu akan menunjukkan kepada Anda, Anda dapat mengalami pelepasan dari ini setiap saat.

Dengan pikiran tanpa hambatan meditasi kami dipandu kemudian membangun kebahagiaan transenden Pertama Jhana, untuk membuat Anda merasa, dalam kata, Sublime.